DEDAŞ
sur yapı
  • 21.11.2016
Osman Değerci

Osman Değerci

Günlük Yaşamda Hareket Ve Önemi

Biyolojik bir varlık olarak insanların günlük hayatta olmazsa olmazları olan yeme-içme ihtiyaçları gibi beden hareketi de önemli derece yerini almakta ve hatta bazen yeme ve içmeden daha önemli olabilmektedir.

Peki hareket denilince spor salonları ve oradaki ağır egzersizler mi akla gelmeli? Kesinlikle hayır. Günlük yaşantımızda yapabileceğimiz en pratik, yaparken zevk alacağımız en ucuz hareket etkinliği yürüyüş. Yürüyüş yaparken insanların fizyolojik biyolojik ve psikolojik olarak sayısız pozitif etkilerinden bahsedilmektedir.

Yürüyüşün insan metabolizmasında ki önemli faydalarından kısaca bahsedecek olursak: Yüksek tansiyon ve yüksek kolesterolü düşürdüğünü, böylece felç ve kalple ilgili diğer problemlerin riskini azalttığını zihinsel form sağlayacağını esnek kilo kontrolünü sağlamada yardımcı olacağını Kemik yoğunluğunu arttırıcı etkisi olduğunu ve kronik kemik erimesini önlediğini Ve diğer hastalıkları engellediği ve vücudun bağışıklığını güçlendirdiğini bilmeliyiz.

Satırlarımıza veda etmeden önce ‘hiçbir şeye hiçbir kimseye haksızlık etmek hakkımız yoktur’ deyip emanet olan bedenimizin hakkını günde en az bir saat yürüyüşle ödeyelim. Sağlıklı güzel gelecek günlere umutla bakmak ümidi ile bol hareketli günler...


MAKALEYE YORUM YAZIN
izettin izettin 24.11.2016

gercekten çook faydalı bir yazı olmuş tşkler

Urfalı Memo Urfalı Memo 10.06.2017

Selamün aleyküm hocam . Biz ailecek sizi takip ediyoruz. Sizi cok seviyoruz . Yazilarinizi 4 gozle bekliyoruz . Basarilar

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.