Metrolife
Detay Üst

Düztabanlık hakkında bilmedikleriniz

Düztaban toplumda birçok kişi yaşadığı sorunlardan biridir. Düztaban hakkında toplumda bilinmeyenler ise ayak sağlığı açısından sorunlara neden olabilir.

Düztabanlık hakkında bilmedikleriniz
  • 30-01-2017 15:13

Haber: Selahattin Çiftçi

Düztabanlık 3 yaş altı çocukların % 70'inde görülen, ortopedik bir ayak problemidir. En basit tanımıyla; ayak tabanındaki iç kavisin olmaması veya çok az olmamasıdır. Uzmanlar, 3 yaşına kadar bu durumun normal olduğunu belirtirken daha sonraki yıllarda ayaklarda ağrı, içe basma, şişme gibi sorunlar görülüyorsa, vakit kaybetmeden bir doktora gitmeleri tavsiye ediliyor. Düztabanın nedenleri, belirtileri ve tedavisi hakkında detaylı bilgi aşağıdaki yazıda belirtilmiştir.

Düztaban ne demektir?

Özellikle yetişkin bireylerde ayağın alt kısmında bulunan kavisin yani ayak kemerinin bulunmaması düztabanlık olarak tanımlanır. Bu kavis, Ayak kemerini oluşturan lifler, topuk ve kemikleri birbirine bağlayan tendonlardır. Bunun yanı sıra alt bacaktan ayağa doğru inen birçok lif de ayak kemeri oluşumunu desteklemektedir. Bütün lifler sağlıklı ve düzenli çalıştığında ayak kemerleri kavisli bir şekilde meydana gelir. Sağlıklı çalışma görülmediğinde ise ayak kemeri oluşmaz.

Düztaban olup olmadığınızı nasıl anlarsınız?

Düztaban, olan bireylerin ayaklarının sağlıklı ve düzenli çalışmadığı anlamına gelir. Düztaban olup olmadığınızdan emin olabilmek için küçük bir test yapabilirsiniz. Ayak tabanınızı ıslatıp, bu ıslaklığın net bir şekilde görüneceği bir zemine basın. Daha sonra ayak izinizi kontrol edin. Bu yolla zeminde eğer ayağınızın tamamının izi çıkmışsa o zaman düztabansınız. Çocuklarda bu tam olarak anlaşılmasa da yetişkinlerde bu net bir şekilde anlaşılabilir.

Düztabanlığın iki temel sebebi var

Düztabanlığın iki temel sebebi bulunmaktadır. Diğer düztabanlık ise sert düztabanlık olarak bilinen, tedavi gerektiren bir rahatsızlıktır. Bunun temel nedeni ayak bileği içinde bulunan kemiklerin olması gerekenden farklı bir şekilde eklem yapmasıdır. Bu hastalık cerrahi müdahale gerektirir. Hasar alma, aşırı kilo, iltihaplanma, kırıklar, çıkıklar ve sinir hastalıkları da ayağınızda düztabanlığa neden olabilir.

Düztabanlıktan korunmanın yolları

Düztabanlıktan korunmanın ilk kuralı doğru ayakkabıyı tercih etmektir. Doğru ayakkabı denildiğinde genelde akla ilk gelen ortopedik ayakkabılardır. Bu ise yanlış bir inanıştır. Sizler henüz düztaban değilseniz ayağınızın kavis kısmını destekleyecek, kavis dolduran ayakkabıları tercih etmelisiniz. Eğer düztabanlık belirtilerinden herhangi birkaçı dikkatinizi çektiyse önlem almak için ayak egzersizlerini yapmanız öneriliyor.



Etiketler: sağlık düztaban
HABERE YORUM YAZIN
Habere Ait Yorum Bulunmamaktadır....

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

ÇOK OKUNAN HABERLER
ANKET

Yeni İnternet Sitemizi Beğendiniz mi?